写真出典：食べログ（by デイルス・マイビスさん）

はじめに

五反田といえば、ビジネス街と学生街が融合するグルメ激戦区。ランチもディナーも選択肢が多く、食通が足繁く通う街です。そんな五反田で近年、圧倒的な人気を集めているのが「七宝（チーパオ）」のマーラータン（麻辣湯）。
中国・四川発祥のスパイシースープを、日本人の味覚に合わせてアレンジした七宝は、今や“麻辣湯ブームの火付け役”とも言われる存在。特に五反田店は、サラリーマンやOLに支持される“通いたくなる麻辣湯専門店”として定評があります。

七宝の魅力は、自分好みに具材をカスタマイズできる自由度の高さ。スープの辛さや麺の種類も選べるので、訪れるたびに新しい発見があるのが特徴です。
本記事では、「七宝 五反田店」を徹底解説。マーラータンの基礎知識から、スープ・麺・具材の役割、他店との違い、混雑状況まで、読めば今すぐ行きたくなること間違いなしです。

マーラータンの特徴

写真出典：食べログ（by BEETテールさん）

マーラータン（麻辣湯）は、中国・四川省を発祥とするスパイシースープ料理。「麻＝花椒（ホアジャオ）の痺れ」「辣＝唐辛子の辛さ」「湯＝スープ」を意味し、痺れるような辛味と香りの奥に深いコクを感じられるのが特徴です。

近年、日本でも健康志向や多国籍料理ブームの影響で人気急上昇。具材を自由に選び、辛さを自分好みに調整できる“カスタム鍋”スタイルが多くの支持を集めています。

七宝のマーラータンは、ただ辛いだけではなく「旨味・香り・刺激」の三拍子がそろったバランスの良さが魅力。動物系スープの旨味をベースに、花椒の清涼感と唐辛子の辛味が絡み合い、食べ進めるほどにクセになる味です。辛さの中にもしっかりと旨味を感じる、“日本人に合う本格中華スープ”として多くのファンを獲得しています。

スープの役割

写真出典：食べログ（by パープルキャット526さん）

マーラータンの主役は、やはり「スープ」。七宝 五反田店のスープは、鶏ガラと豚骨をじっくり煮込んだベースに、十数種類のスパイスをブレンドして作られます。
花椒・唐辛子・八角・クミン・シナモンなどのスパイスが複雑に調和し、辛さの中に深みと香りを感じる絶妙なバランス。スープを一口飲めば、最初に広がる香り、次にくる辛味、最後に残る旨味が三層構造のように押し寄せます。

スープの役割は、具材の旨味を引き出す“舞台”。野菜の甘味、肉のコク、魚介の香りが溶け出し、食べ進めるほどに味が変化します。
辛さは10段階で調整でき、1〜3はマイルド、4〜6はバランス型、7〜10は本場四川レベル。激辛好きにも満足できる辛さながら、スープの味わいは濃厚で上品。まさに“飲み干したくなる麻辣スープ”です。

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麺の役割

写真出典：食べログ（by ベビーグルートさん）

マーラータンのもう一つの主役が「麺」。七宝 五反田店では、麺の種類も豊富で、スタンダードな春雨をはじめ、太春雨、こんにゃく麺、低糖質麺などが選べます。
春雨はスープの辛味と旨味をよく吸い、つるんとした食感で飽きがこない定番人気。太春雨はもちもち感があり、スープの存在感に負けないボリューム感。こんにゃく麺や低糖質麺は、カロリーを抑えつつ満足感を得たい人におすすめです。

麺はスープと具材の“接着剤”。具材の旨味をまとめ、スープの辛さをまろやかに中和します。
特に春雨は、食べ進めるごとに味が染み込み、後半ほど美味しさが増していくのが魅力。麺がスープを絡め取りながらも、スッと喉を通る軽やかさがあるため、最後まで飽きずに楽しめます。

具材の役割

写真出典：食べログ（by ベビーグルートさん）

マーラータン最大の特徴は、なんといっても「具材の自由度」。七宝 五反田店では、ショーケースに並んだ約40種類の具材を自分で選び、トングで取るセルフスタイルを採用しています。
肉類、魚介、野菜、豆腐製品、きのこ、練り物など多彩なラインナップ。具材は100gあたり約250円で量り売りされ、自分の食べたい分だけ注文できるのが魅力です。

具材はスープに旨味を与えると同時に、見た目や食感にも変化をつける大事な要素。牛スライスや豚しゃぶは濃厚なコクを、エビ団子は海の香りを、チンゲン菜や白菜は爽やかな甘味を演出します。
特に人気の「豆腐皮（トウフーピー）」は、スープをよく吸い、しっかりとした歯ごたえがあり、ボリュームも満点。具材の組み合わせ次第で、まったく違う表情を見せるのが七宝の魅力です。

七宝の特徴

写真出典：食べログ（by ベビーグルートさん）

七宝 五反田店の最大の魅力は、“自由にカスタマイズできる”こと。
冷蔵ショーケースから具材を選び、辛さ・スープの濃さ・麺の種類を指定すれば、世界に一つだけの自分専用マーラータンが完成します。
店内は清潔でスタイリッシュ。女性一人でも入りやすい雰囲気で、ランチタイムはもちろんディナーでも利用しやすいと評判です。

3つのポイント

1. 具材が自由にとれる：40種類以上の新鮮食材を自由に選んで組み合わせできる。
2. 辛さ調整が自在：1〜10段階の辛さと花椒増量カスタムが可能。
3. 健康志向メニュー：低脂肪・高タンパク・野菜中心で、栄養バランス抜群。

メニュー紹介

写真出典：食べログ（by くいしん坊主！万才さん）

七宝 五反田店は量り売り制を採用。選んだ具材の重さで価格が決まり、スープ・麺代込みで100gあたり約250円。平均的な1人前は1,000〜1,200円程度とリーズナブルです。

人気具材TOP5：

1. 豆腐皮（トウフーピー）
2. 牛スライス
3. チンゲン菜
4. エビ団子
5. きくらげ

麺の種類：

• 春雨：定番人気。スープをしっかり吸い込み、辛味が際立つ。
• 太春雨：食感重視。もちもち感が好きな人におすすめ。
• こんにゃく麺：ヘルシー志向向け。カロリー控えめで夜食にも◎
• 低糖質麺：ダイエット中でも安心して楽しめる。

口コミ5選（出典：食べログ）

1. ピリッとスパイシーな麻辣湯（★3.7）
   1辛おすすめのスパイシーですが、割と辛さを感じたので私は辛さなしでもいいかもと！
   極太の春雨はどのタイミングで噛めば良いのか分からず、中々苦戦しましたが味は美味しかったです！次は細麺にしたいな！
2. 毎日行列の人気店（★3.5）
   このお店は9割女性と言っても良いくらい、女性に大人気❗️開店前の行列も覚悟して行ってほしい。どうしても具を多く取ってしまいがちな私だが、残さずペロリといけてしまう♪今回は頼まなかったが、ご飯物も充実のラインナップ。
3. 好きなものを好きなだけ（★3.3）
   スープは1辛にしたけど熱々の出来たてだから食べ進めるほどに体が温まって終盤は汗だく。デフォの春雨は思った以上にたっぷりで計算が狂う。食べても食べても減らない。こんなに選んだのかな？お腹すいてる時に来ちゃダメなやつだ。
4. ずっときになってた麻辣湯（★3.5）
   外からはいつもズラッとお野菜が並んでいる様子だけは覗いていたので、わくわくが止まらない。
   平日のお昼でしたが、若い女の子がズラッと並んでいます。10分以上並んだかな？
5. 14時過ぎのランチで待ち無し
   いつもは行列している店に初入店。ザルに野菜やワンタンなどを入れて、重さを計ってもらう。そのタイミングで肉類などの追加と、麺の選択、スープの辛さなどを聞かれる。適当に答えるスープ2辛はちょっと辛かった。スープを残したけど、あとで色々調べたら、油分やカロリーがあるので、スープは残すほうがいいという情報を得た。

他社との比較

五反田周辺にもマーラータンを扱う店舗はいくつかありますが、七宝は「スープの深み」「具材の鮮度」「接客の丁寧さ」で一線を画しています。
他店の多くは辛さ先行で味が単調になりがちですが、七宝のスープは辛さの中にコクと香りが共存。具材のバリエーションも豊富で、毎回違う組み合わせを楽しめます。価格も良心的でコスパ抜群。

3つのポイント

1. スープの奥深さ：香辛料のバランスが絶妙。
2. 具材の豊富さ：他店の1.5倍以上の種類。
3. サービスの丁寧さ：初めてでも迷わず注文可能。

行列・混雑状況＆おすすめの時間帯

七宝 五反田店は人気店のため、平日ランチ（12:00〜13:30）は行列必至。ただし、回転率が高く、待ち時間は10〜15分ほど。
おすすめは14:00〜17:00のアイドルタイム。この時間帯は比較的空いており、ゆっくり具材を選ぶことができます。
また、夜は20:00以降が穴場。仕事帰りに立ち寄る常連も多く、落ち着いた雰囲気で楽しめます。

3つのポイント

1. 11:45前の入店がベスト
2. 午後〜夕方は比較的空いている
3. テイクアウト・Uber Eats利用で待ち時間ゼロ

店舗概要

• 店舗名：七宝 麻辣湯 五反田店
• 住所：東京都品川区西五反田1-17-1
• アクセス：五反田駅から徒歩3分
• 営業時間：11：30～23：00（L.O22：30）
• 定休日：—
• 電話番号：03-5747-9044

まとめ

七宝 五反田店は、マーラータン初心者から上級者まで満足できる“万能型店舗”。
スープは辛いだけでなく、旨味と香りのバランスが見事で、飲み干せるほど上品。具材は新鮮で、どんな組み合わせでも外れがないのがすごいところ。

辛さを調整できるため、自分のペースで“痺れの世界”を楽しめます。さらに低脂肪・高タンパクな構成は、健康志向の現代人にぴったり。忙しいビジネスパーソンのランチや、夜の軽めの食事にも最適です。

五反田でスパイスの刺激と健康的な満足感を求めるなら、七宝一択。
辛いのに癖になる、刺激的なのに優しい。そんな不思議なバランスの一杯を、ぜひ体験してみてください。

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